Buah Nona, Buah Yang Mirip Dengan Srikaya Yang Kaya Akan Manfaat
Buah-buahan tropis seringkali menjadi bahan perbincangan karena kelezatannya dan juga manfaat kesehatan yang mereka tawarkan. Salah satu buah tropis yang mungkin belum begitu dikenal luas, tetapi memiliki banyak manfaat, adalah buah nona. Dalam artikel kali ini, kita akan mengenal lebih dekat tentang buah nona beserta mengetahui manfaat yang ada dalam buah ini. Berikut pembahasannya.
Pengenalan Buah Nona
Buah nona atau buah mulwa adalah buah yang tergolong ke dalam genus Annona, yang memiliki kekerabatan dengan sirsak (Annona muricata) dan srikaya (Annona squamosa). Buah ini memiliki banyak nama lokal di Indonesia, seperti serba rabsa (Aceh), buah nona (Melayu), buah unah (Lampung), manowa (Sunda), mulwo, kemulwo, menuwo (Jawa Tengah), binuwa (Madura), anona (Flores), nonadae lok (Rote), srikaya susu (Bugis), srikaya doke (Makasar), Manunang (Bolaang Mongondow), boinon (Kai), dan buah nyonya (Ambon).
Ukuran buah nona memiliki ukuran 7 hingga 12 cm tergantung pada jenisnya. Ketika buah nona sudah matang, kulitnya memiliki warna coklat atau kekuningan, seringkali dengan sentuhan merah, serta tingkat retikulasi yang berbeda-beda sesuai dengan variasi yang ada. Daging buahnya juga sangat bervariasi, mulai dari yang sangat berair dan harum hingga yang keras dan memiliki rasa yang kurang menggugah selera. Secara keseluruhan, rasanya manis dan enak, mirip dengan cita rasa kustar tradisional.
BACA JUGA : Mengenal Buah Blewah, Dari Cara Memilih Hingga Manfaat
Buah nona termasuk kedalam buah yang cukup sulit ditemukan karena pohonnya hanya menghasilkan sedikit buah pada saat musim produksi dan juga karena sudah tidak banyak yang menanamnya.
Perbedaan Buah Nona Dan Srikaya
Buah nona atau bisa disebut juga buah mulwa, adalah buah yang jika dilihat secara seksama, buah ini mirip dengan buah srikaya. Perbedaan antara buah nona dan srikaya yaitu terletak pada warna kulit luar buah. Buah nona memiliki warna kulit bewarna merah, sedangkan srikaya berwarna hijau. Selain itu, buah nona atau mulwa memiliki rasa dan tekstur yang berbeda dengan srikaya dan sirsak, yang merupakan kerabat dekatnya.
Manfaat Buah Nona
Buah nona atau buah mulwa memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan yaitu.
Mendukung Kestabilan Gula Darah
Buah nona mengandung serat yang membantu mengontrol penyerapan gula dalam darah. Dengan mengonsumsinya secara teratur, dapat membantu mencegah lonjakan gula darah yang drastis setelah makan, membantu individu yang menderita diabetes untuk menjaga gula darah tetap stabil.
BACA JUGA : Srikaya : Klasifikasi, Morfologi, Syarat Tumbuh, Dan Bahaya
Mencerahkan Kulit
Kandungan vitamin C dalam buah nona berperan dalam mencerahkan kulit dan merangsang produksi kolagen. Kolagen adalah protein yang penting untuk menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya, serta mengurangi masalah kulit seperti bintik-bintik gelap.
Mencegah Penuaan Dini
Buah nona kaya akan antioksidan, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Ini bisa membantu memperlambat proses penuaan dan menjaga kulit serta tubuh Anda tetap muda.
Mampu Cegah Anemia
Kandungan zat besi dalam buah nona dapat membantu mencegah anemia, kondisi di mana tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat. Konsumsi buah nona dapat membantu meningkatkan jumlah sel darah merah dalam tubuh.
Baik Untuk Kesehatan Tulang
Buah nona mengandung berbagai mineral penting seperti kalsium, tembaga, dan magnesium yang diperlukan untuk kesehatan tulang. Mengonsumsinya secara teratur dapat membantu memperkuat tulang dan mencegah masalah seperti osteoporosis.
Baik Untuk Sistem Saraf dan Otak
Buah nona juga mengandung vitamin B6, yang berperan dalam fungsi sistem saraf dan otak. Vitamin ini membantu menjaga kesehatan saraf dan meningkatkan fungsi kognitif.
Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan serat dalam buah nona membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan menjaga tekanan darah tetap stabil. Ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke, serta menjaga kesehatan jantung Anda.