Buah Gowok : Pengenalan, Manfaat, Dan Cara Mengkonsumsi
Indonesia adalah negara yang dikenal sebagai negara yang kaya akan keanekaragaman hayati. Salah satu buktinya adalah berbagai jenis buah-buahan eksotis yang tumbuh di berbagai daerah di tanah air. Salah satu buah yang mungkin belum begitu dikenal secara luas adalah buah gowok atau buah kupa. Dalam artikel kali ini, kita akan mengenal tentang buah gowok dan mengetahui manfaatnya.
Pengenalan Buah Gowok
Buah gowok atau kupa adalah buah asli Indonesia yang memilii bentuk bulat mirip dengan buah blueberry, namun dengan warna lebih gelap keunguan. Saat ini, buah gowok masuk ke dalam kategori buah yang sulit ditemukan. Keberadaannya yang semakin sedikit membuatnya kalah bersaing dengan buah-buahan impor yang tersebar di pasaran.
Buah kupa sendiri merupakan buah yang masih berkerabat dengan buah jamblang. Umumnya pohonnya tinggi menjulang berkisar 8-20 meter. Buah ini dulunya sering diperdagangkan. Tak jarang, buah gowok atau buah kupa ini dikonsumsi secara rutin.
BACA JUGA : Mengenal Buah Kesemek Dan Manfaat
Manfaat Buah Gowok
Buah asli Indonesia ini, memiliki beberapa manfaat yang baik untuk tubuh diantaranya adalah.
Meredakan Gatal Pada Kulit
Buah gowok dikenal dapat membantu meredakan gatal pada kulit, terutama karena kandungan antioksidan yang tinggi di dalamnya. Antioksidan ini bekerja dengan baik untuk mengurangi peradangan dan meredakan rasa gatal yang mungkin disebabkan oleh berbagai faktor, seperti alergi atau iritasi kulit.
Mengobati Kudis
Kudis adalah sebuah infeksi kulit yang disebabkan oleh tungau, seringkali dapat sangat mengganggu dan menyebabkan rasa gatal yang parah. Buah gowok dapat membantu mengobati kudis karena kandungan antioksidannya yang tinggi. Antioksidan ini membantu mengurangi peradangan, mencegah perkembangan infeksi, dan membantu kulit pulih lebih cepat.
Mencegah Penuaan Dini
Buah gowok kaya akan antioksidan, termasuk vitamin C dan flavonoid, yang berperan penting dalam mencegah kerusakan sel dan jaringan tubuh. Dengan begitu, buah gowok dapat membantu mencegah penuaan dini dengan menjaga kekuatan dan elastisitas kulit serta mengurangi keriput yang dapat muncul akibat kerusakan oleh radikal bebas.
Menjaga Kestabilan Asam Lambung
Salah satu manfaat lainnya dari buah gowok adalah kemampuannya untuk menjaga kestabilan asam lambung. Ini disebabkan oleh kandungan serat yang tinggi di dalamnya. Serat membantu mengatur asam lambung dan menjaga pencernaan tetap sehat.
BACA JUGA : Mengenal Tentang Buah Rambusa Dan Manfaatnya
Kaya Akan Antioksidan
Buah gowok memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, termasuk vitamin C dan flavonoid, yang dapat memberikan perlindungan tambahan terhadap kerusakan sel dan jaringan dalam tubuh. Kandungan antioksidan yang kaya ini membuat buah gowok menjadi pilihan yang bagus untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Meredakan Diare
Buah gowok juga dapat berperan dalam meredakan masalah diare. Ini disebabkan oleh kandungan serat yang tinggi dalam buah ini. Serat membantu mengatur pencernaan dan mengurangi masalah diare dengan cara mengentalkan tinja dan meredakan gangguan pencernaan.
Menetralisir Gula Darah
Buah gowok mengandung senyawa yang dapat membantu menetralisir gula darah, menjadikannya pilihan yang baik untuk mencegah lonjakan gula darah yang berhubungan dengan diabetes. Senyawa ini membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh, yang dapat bermanfaat bagi individu yang rentan terhadap penyakit diabetes.
Cara Mengkonsumsi Buah Gowok
Gowok dapat dimakan secara langsung atau diolah menjadi berbagai hidangan. Beberapa cara umum mengonsumsi gowok termasuk memakannya seperti buah biasa, menjadikannya jus, atau membuat selai gowok. Jika Anda ingin mencoba manfaat kesehatan gowok, pastikan untuk memasukkan buah ini dalam pola makan seimbang Anda.
Namun, penting untuk diingat bahwa jangan mengkonsumsi buah ini ketika perut kosong. Dikutip dari detik.com, buah satu ini pada dasarnya memiliki rasa yang agak asam. Ketika mengonsumsi buah asam saat perut kosong, produksi asam lambung dapat meningkat dan mengakibatkan kemunculan rasa terbakar di dada. Hal ini disebut juga dengan Gastroesophageal Reflux Disease (GERD).
Kesimpulannya, meskipun buah gowok memiliki banyak manfaat kesehatan, sebaiknya konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum memakan buah gowok.