Mengenal Buah Kelengkeng Dan Manfaat
Buah kelengkeng adalah salah satu jenis buah yang populer di Indonesia. Buah ini dapat dimakan dalam keadaan mentah dengan rasa yang manis, tekstur berair, dan aroma khas yang tidak terlalu kuat. Dalam artikel kali ini, akan mengenal lebih dekat tentang buah kelengkeng. Berikut pembahasannya.
Pengenalan Buah Kelengkeng
Kelengkeng atau lengkeng adalah tanaman buah-buahan yang berasal dari daratan Asia Tenggara, khususnya di Indonesia. Tanaman kelen gkeng berasal dari suku sapinda dan memiliki nama ilmiah Dimocarpus longan. Kelengkeng merupakan tanaman keras yang hidup lebih dari 50 tahun, memiliki batang dan kayu yang kuat, serta sistem perakaran yang sangat luas dan mempunyai akar tunggang yang sangat dalam.
Daun kelengkeng termasuk daun majemuk tiap tangkai memiliki tiga sampai enam pasang helai daun. Buah kelengkeng berbentuk bulat, cokelat kekuningan, hampir gundul licin, berbutir-butir, berbintil kasar atau beronak, bergantung pada jenisnya.
Daging buah (arilus) tipis berwarna putih dan agak bening. Selain kelengkeng yang memiliki warna cokelat, ada juga jenis buah kelengkeng lainnya yang dapat di temukan di Indonesia, yaitu kelengkeng merah atau red ruby logan yang berasal dari Thailand yang dapat ditemukan di daerah Lampung.
Klasifikasi Buah Kelengkeng
- Kingdom: Plantae
- Infra Kingdom: Streptophyta
- Sub Kingdom: Viridiplantae
- Divisi: Tracheophyta
- Super Divisi: Spermatophyta
- Kelas: Magnoliopsida
- Bangsa: Sapindales
- Suku: Sapindaceae
- Genus: Dimocarpus
- Spesies: D. longan
BACA JUGA :
- Mengenal Buah Zaitun Dan Mengetahui Manfaatnya
- Mengenal Buah Markisa Beserta Mengetahui Manfaatnya
- Mengenal Buah Blewah, Dari Cara Memilih Hingga Manfaat
Manfaat Buah Kelengkeng
Buah kelengkeng memiliki manfaat untuk kesehatan diantaranya adalah.
Melawan Efek Radikal Bebas
Kelengkeng mengandung antioksidan seperti vitamin C dan vitamin A, yang membantu melawan efek negatif radikal bebas dalam tubuh. Ini dapat membantu mencegah kerusakan sel dan mengurangi risiko penyakit.
Menjaga Kesehatan Otak
Nutrisi dalam kelengkeng, seperti vitamin B kompleks, dapat mendukung fungsi otak yang sehat. Ini dapat meningkatkan kognisi, konsentrasi, dan memori.
Mencegah Risiko Batu Ginjal
Konsumsi kelengkeng dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal, karena kandungan airnya yang tinggi dapat membantu menjaga kecukupan cairan dalam tubuh.
Menurunkan Kadar Gula Darah
Meskipun manis, kelengkeng memiliki indeks glikemik yang rendah, yang berarti ia tidak mengakibatkan lonjakan gula darah yang tajam setelah dikonsumsi. Ini dapat membantu dalam mengontrol kadar gula darah.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C dalam kelengkeng adalah peningkatan sistem kekebalan tubuh alami, membantu melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.
Membantu Mengatasi Masalah Pencernaan
Serat dalam kelengkeng dapat membantu memperlancar pencernaan dan mencegah masalah seperti sembelit.
Menjaga Kesehatan Kulit
Nutrisi dalam kelengkeng, terutama vitamin C, dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dengan merangsang produksi kolagen dan melindungi dari kerusakan akibat paparan sinar UV.