Inilah 8 Manfaat Buah Srikaya Bagi Kesehatan
Buah Srikaya adalah buah tropis yang memiliki rasa manis dan aroma yang khas. Buah ini memiliki kulit yang berwarna hijau dan daging buah yang berwarna putih dengan biji-biji kecil di dalamnya. Buah Srikaya banyak ditemukan di daerah tropis seperti Indonesia, Malaysia, Filipina, dan Thailand. Selain rasanya yang lezat, buah srikaya juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Dalam artikel kali ini, akan membahas tentang manfaat yang terkandung dalam Buah Srikaya. Berikut pembahasannya.
Mengatasi Diare
Buah srikaya mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu mengatasi diare. Serat membantu menyerap air di dalam usus dan memperbaiki konsistensi tinja. Selain itu, buah srikaya juga mengandung senyawa antimikroba yang dapat membantu melawan bakteri penyebab diare.
Menjaga Kadar Gula Darah
Buah srikaya mengandung serat yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Serat membantu melambatkan penyerapan gula dari makanan ke dalam darah, sehingga mencegah lonjakan gula darah yang tiba-tiba. Selain itu, buah srikaya juga mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel pankreas yang memproduksi insulin.
Menurunkan Kolesterol
Buah srikaya mengandung serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Serat larut membantu menyerap kolesterol dari makanan dan membawanya keluar dari tubuh melalui tinja. Selain itu, buah srikaya juga mengandung senyawa polifenol yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat kolesterol tinggi.
Melancarkan Pencernaan
Buah srikaya mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, buah srikaya juga mengandung enzim pencernaan yang dapat membantu memecah makanan dan memperbaiki pencernaan.
BACA JUGA :
- 7 Manfaat Buah Langsat Bagi Kesehatan Serta Efek Samping Buah Langsat
- Buah Langsat : Pengenalan, Klasifikasi, Ciri Ciri, Dan Cara Merawat
- Mengenal Buah Loa Dan Manfaat Buah Loa
Anti Kanker
Buah srikaya mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, buah srikaya juga mengandung senyawa acetogenin yang dapat membantu melawan sel kanker.
Menjaga Kesehatan Mata
Buah srikaya mengandung vitamin A yang berfungsi untuk menjaga kesehatan. Vitamin A juga membantu dalam pembentukan sel-sel darah merah dan menjaga kesehatan tulang.
Menjaga Kesehatan Rambut
Buah srikaya mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan rambut. Vitamin C membantu memproduksi kolagen, yang penting untuk kesehatan rambut, sementara antioksidan melindungi sel-sel rambut dari kerusakan akibat radikal bebas.
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Buah srikaya mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C membantu memproduksi sel-sel darah putih, yang penting untuk melawan infeksi, sementara antioksidan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.