7 Manfaat Daun Mangga Yang Jarang Orang Ketahui

Seperti yang kita ketahui, buah mangga adalah buah yang berbentuk bulat atau oval dan memiliki kulit berwana hijau serta dagingnya bewarna kuning. Daging buah mangga memiliki rasa yang manis, lembut, dan berair membuatnya menjadi camilan yang menyegarkan, terutama saat disajikan dalam bentuk segar, potongna atau diolah menjadi berbagai makanan dan minuman.

Tidak hanya buahnya saja, tidak banyak orang tau bahwa daun mangga juga ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan. Sebagai bagian dari pohon mangga yang sering kali terabaikan, daunnya menyimpan kandungan senyawa bioaktif yang memiliki berbagai manfaat untuk tubuh manusia. Berkat kandungan nutrisi dan senyawa aktifnya, daun mangga telah digunakan secara luas dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Oleh karena itu, berikut adalah beberapa manfaat dari daun mangga yang mungkin tak banyak orang ketahui.

Menjaga Kesehatan Gigi Dan Gusi

Daun mangga memiliki kandungan senyawa yang bermanfaat bagi kesehatan gigi dan gusi. Biasannya banyak orang merebus beberapa lembar daun mangga segar dalam air bersih hingga mendidih. Setelah air rebusan daun mangga dingin, orang-orang menggunakan air ini sebagai kumur-kumur untuk membersihkan mulut dan meredakan masalah gigi dan gusi.

Sifat antibakteri dan anti-inflamasi dari daun mangga membantu mengurangi pertumbuhan bakteri dalam mulut, sehingga dapat membantu mencegah kerusakan gigi dan meredakan masalah gusi seperti peradangan atau radang gusi. Dengan menggunakan air rebusan daun mangga sebagai kumur-kumur secara teratur, seseorang dapat menjaga kesehatan gigi dan gusi serta memperkuat efek pembersihan mulut setelah menyikat gigi.

Mengatasi Masalah Pernapasan

Daun mangga telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk membantu meredakan masalah pernapasan seperti asma, batuk, dan pilek. Senyawa bioaktif dalam daun ini diyakini memiliki sifat ekspektoran dan bronkodilator. Biasanya banyak orang membuat ramuan daun mangga dengan merebus beberapa lembar daun dalam air, lalu tambahkan sedikit madu untuk rasanya, dan minum air rebusan ini. Cara ini dapat membantu meredakan batuk, pilek, dan masalah pernapasan lainnya.

Menurunkan Tekanan Darah

Daun mangga juga telah diklaim memiliki potensi dalam membantu menurunkan tekanan darah, terutama karena mengandung senyawa-senyawa bioaktif tertentu yang dapat memberikan manfaat kesehatan. Namun, perlu diingat bahwa efeknya mungkin tidak sekuat atau secepat obat atau sesuatu yang disarankan oleh dokter.

BACA JUGA :

• Ajir Atau Lanjaran dalam Budidaya  Pertanian
• Penyuluhan Pertanian  : Pengertian,  Prinsip, Ruang Lingkup, dan Sasaran
• Kandungan Gizi dan Budidaya Tanaman Daun Mint ( M. Averensis)

Cara memanfaatkan daun mangga untuk membantu menurunkan tekanan darah dapat dilakukan dengan merebus beberapa lembar daun mangga segar dalam air bersih, kemudian meminum air rebusan sebagai teh. Namun, untuk efek yang lebih kuat dan stabil dalam menurunkan tekanan darah, penerapan pola makan sehat, gaya hidup aktif, dan terapi yang diresepkan oleh dokter biasanya menjadi pilihan utama.

Dapat Membantu Mengatasi Diabetes

Berdasarkan penelitian yang berjudul Effects of Benzophenones from Mango Leaves on Lipid Metabolism yang dipublikasikan oleh The Pharmaceutical Society of Japan, diketahui bahwa manfaat daun mangga berasal dari kandungan zat fitokimia di dalamnya, seperti alkaloid, flavonoid, saponin, dan fenol yang berfungsi sebagai antioksidan. Zat fitokimia tersebut berperan dalam meningkatkan kinerja hormon insulin, hormon alami yang berfungsi mengontrol kadar gula dalam darah. Dengan demikian, resistensi insulin yang menjadi penyebab diabetes dapat dicegah.

Proses ekstraksi dari daun mangga memperoleh senyawa fitokimia tersebut. Cara ekstraksi ini melibatkan pengeringan daun mangga hingga menjadi bubuk yang kemudian bisa dikonsumsi.

Selain itu, ada cara lain untuk mengonsumsi daun mangga ini yaitu dengan merendam beberapa lembar daun mangga dalam secangkir air semalaman, kemudian menyaring airnya dan diminum. Metode ini dapat membantu meringankan gejala diabetes.

Menjaga Kesehatan Rambut

Daun mangga dapat memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan rambut. Kandungan nutrisi yang terdapat dalam daun mangga, seperti vitamin A, vitamin C, dan antioksidan, berperan penting dalam menjaga kesehatan rambut. Selain itu, daun mangga juga berpotensi merangsang pertumbuhan rambut dan memperkuat akar rambut. Hal ini dapat membantu mengurangi masalah rambut rontok dan mencegah kerontokan yang berlebihan.

Terdapat beberapa cara untuk memanfaatkan daun mangga untuk rambut. Salah satunya adalah dengan membuat ramuan daun mangga. Caranya adalah dengan merebus beberapa lembar daun mangga dalam air bersih, biarkan airnya mendidih hingga konsentrat air rebusan tercapai, lalu dinginkan. Setelah dingin, gunakan air rebusan daun mangga ini sebagai bilasan terakhir setelah mencuci rambut. Proses ini membantu mengunci kelembapan dalam rambut dan memberikan nutrisi tambahan untuk rambutmu.

Mengatasi Jerawat Di Wajah

Daun mangga memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri. Kamu bisa mencoba membuat pasta daun mangga dari daun segar yang dihaluskan dan mengoleskannya pada area jerawat. Selain itu, air rebusan daun mangga juga dapat digunakan sebagai toner alami untuk membantu mengatasi jerawat.

Pastikan untuk menjaga pola makan sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi dan banyak serat serta meminimalkan konsumsi makanan berlemak dan olahan. Kurangi juga stres, karena stres dapat memicu produksi hormon yang berkontribusi pada timbulnya jerawat.

Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan antioksidan dan anti-inflamasi seperti flavonoid dan fenol pada daun mangga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan dari paparan sinar matahari dan polusi lingkungan.

Selain itu, daun mangga mengandung vitamin A, C, dan E yang dikenal memiliki manfaat bagi kesehatan kulit. Vitamin A membantu dalam pembentukan dan perbaikan jaringan kulit, sehingga dapat membantu mempercepat penyembuhan luka dan mengurangi tanda-tanda penuaan pada kulit. Vitamin C berperan dalam produksi kolagen, yaitu protein yang menjaga kekenyalan kulit dan mencegah munculnya keriput. Vitamin E, sebagai antioksidan, membantu menjaga kelembapan kulit dan melindunginya dari kerusakan sel.

Cara memanfaatkan daun mangga untuk menjaga kesehatan kulit adalah dengan membuat masker atau ramuan dari daun mangga segar atau kering. Anda bisa menghaluskan daun mangga segar atau mengeringkannya menjadi bubuk, lalu mencampurkannya dengan air atau bahan-bahan lain yang sesuai untuk membentuk masker wajah. Masker ini dapat membantu membersihkan kulit, menghilangkan sel sel kulit mat, dan memberikan nutrisi penting untuk kulit.