Buah Cermai : Klasifikasi, Ciri Ciri, Manfaat, Dan Efek Samping

Buah cermai adalah salah satu jenis buah yang cukup populer di Indonesia. Buah ini memiliki rasa yang asam dan segar, sehingga sering digunakan sebagai bahan campuran dalam makanan atau minuman. Selain rasanya yang enak, buah cermai juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. Dalam artikel kali ini, kita akan membahas tentang klasifikasi, ciri ciri, manfaat, dan efek samping dari buah cermai.

Klasifikasi Buah Cermai

• Kingdom: Plantae
• Division: Magnoliophyta
• Class: Magnoliopsida
• Order: Malpighiales
• Family: Phyllanthaceae
• Genus: Phyllanthus
• Species: Phyllanthus acidus (L.) Skeels

Ciri Ciri Buah Cermai

Buah cermai memiliki ciri ciri atau morfologi sebagai berikut.

Pohon

Pohon cermai adalah tanaman buah yang memiliki tinggi kurang lebih 3 meter.

BACA JUGA : Pengenalan Buah Binjai Dan Manfaat

Daun

Daun pohon ini dengan memiliki bentuk bundar seperti telur dengan ujung yang runcing, memiliki panjang sekitar 2 hingga 7 cm, dan tersusun pada rantingnya seperti daun majemuk yang menyirip.

Bunga

Sementara itu, bunga pohon ini dapat berkelamin tunggal atau ganda, berwarna merah, dan biasanya memiliki bilangan 4. Mereka tersusun dalam malai dengan panjang mencapai 12 cm.

Buah

Buahnya memiliki bentuk bulat dengan 6 hingga 8 rusuk, berwarna kuning keputihan yang menyerupai lilin, dan memiliki diameter sekitar 2,5 cm. Buah ini dapat bergantung sendiri atau terdapat dalam untaian. Daging buahnya berwarna keputihan, memiliki rasa yang masam, dan mengandung banyak air. Di bagian tengahnya terdapat inti yang keras yang biasanya mengandung 4 hingga 6 biji.

Manfaat Buah Cermai

Buah cermai memiliki beberapa manfaat yang baik untuk tubuh diantaranya.

Menjaga Kesehatan Kulit

Buah cermai mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel kulit. Selain itu, buah cermai juga mengandung vitamin C yang dapat membantu memperbaiki jaringan kulit dan memproduksi kolagen.

Mengobati Diabetes

Buah cermai mengandung mineral kromium yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas sel terhadap insulin sehingga penyerapan glukosa menjadi lebih terkontrol. Hal ini dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mengobati diabetes.

Menjaga Berat Badan Tubuh

Buah cermai mengandung serat yang tinggi dan rendah kalori, sehingga dapat membantu menjaga berat badan tetap seimbang. Serat juga dapat membantu mengurangi nafsu makan dan memperlambat penyerapan glukosa dalam darah.

Mencegah Kanker

Buah cermai mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel yang dapat menyebabkan kanker. Selain itu, buah cermai juga mengandung senyawa flavonoid yang dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker.

Merawat Sistem Pencernaan

Buah cermai mengandung serat yang tinggi dan dapat membantu memperlancar pencernaan. Selain itu, buah cermai juga mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada saluran pencernaan.

Mengobati Infeksi

Buah cermai mengandung senyawa antibakteri dan antivirus yang dapat membantu melawan infeksi pada tubuh. Selain itu, buah cermai juga mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada tubuh.

BACA JUGA : Mengenal Dan Mengetahui Manfaat Buah Bacang

Menurunkan Kolesterol

Buah cermai mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu menghalau proses oksidasi dari kolesterol 'jahat' atau LDL. Selain itu, buah cermai juga dapat membantu mencegah terjadinya penumpukan plak pada pembuluh darah arteri yang bisa memicu terjadinya penyakit jantung.

Efek Samping Buah Cermai

Meskipun memiliki banyak manfaat untuk tubuh, jika dikonsumsi secara berlebihan makan akan memiliki efek pada tubuh. Meskipun efek sampingnya tidak terlalu parah, namun tetap harus diwaspadai. Mengkonsumsi buah cermai secara berlebihan dapat menyebabkan sakit perut hingga diare, terutama jika mengkonsumsi makanan dan minuman yang sifatnya asam dan rasanya kecut. Selain itu, tidak disarankan juga untuk mengkonsumsi buah ini jika memiliki riwayat penyakit maag atau penyakit lambung tinggi. Sebaiknya konsumsi buah cermai dalam jumlah yang wajar dan tidak berlebihan, serta konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu jika memiliki riwayat penyakit tertentu atau sedang dalam kondisi kesehatan yang tidak stabil.